Проверьте свой иммунитет

Чтобы укрепить свой организм, нужно его постоянно подстёгивать

18:18. 19 марта, 2014  
  
1
Всем известно, что иммунитет – это устойчивость организма к вирусам.  Частые стрессы, радиация, вредные привычки и болезни ослабляют его, делая организм уязвимым. Определить уровень вашего иммунитета поможет следующий тест.
 
1. Вы страдаете избыточным весом или, напротив, излишне худы?
 
2. Часто  ли вы простужаетесь (более 4 раз в году)?
 
3. Много и напряжённо работаете?
 
4. Ведёте малоподвижный образ жизни?
 
5. Мало едите овощей и фруктов?
 
6. Любите загорать?
 
7. У вас хронический тонзиллит?
 
8. Вы аллергик?
 
9. Болеете каким-то другим хроническим заболеванием?
 
10. Курите или злоупотребляете алкоголем?
 
11. Легко раздражаетесь?
 
12. Вы не удовлетворены личной жизнью?
 
13. На вас лежит вся домашняя работа?
 
14. Пользуетесь общественным транспортом?
 
15. У вас постоянно мёрзнут руки и ноги?
 
16. Страдаете бессонницей?
 
Ваши честные ответы помогут определить, насколько надёжна ваша иммунная система, как она функционирует и способны ли защитные силы вашего организма противостоять инфекциям.
 
Ответ «да» – 10 баллов, «нет» – 5 баллов.

Результаты

Менее 100 баллов. У вас довольно сильный иммунитет. Если заболеете гриппом или ОРВИ, то болезнь, скорее всего, пройдёт без осложнений.. Продолжайте и дальше заботиться о своём здоровье. 
 
От 100 до 130 баллов. Оснований для серьёзного беспокойства пока нет, но надо вести более активный образ жизни.
 
От 130 до 164 баллов.  Иммунитет очень низок, поэтому вас преследуют постоянные простуды. Следует в корне изменить свой образ жизни. Откажитесь от вредных привычек. Измените меню и ежедневно гуляйте на свежем воздухе. 

Закаляйтесь и двигайтесь!

Чтобы укрепить свой организм, нужно его постоянно подстёгивать. Самые доступные и верные средства –  солнце, воздух и вода, а также движение. Кроме того, укрепить иммунитет помогут солевые лампы и другие полезные приборы, которые предлагает интернет-магазин Зеленый Эльф.
 
Закаляйтесь контрастным душем, летом ходите босиком по росе, зимой – по снегу, не забывайте про массаж, баню, сбалансированное питание и физкультуру. Это главный путь к хорошему иммунитету. Такие несложные процедуры выводят из организма шлаки, соли тяжёлых металлов, очищают кровь и улучшают самочувствие.
 
Ещё один несложный способ улучшить здоровье – фитотерапия. Возьмите в равных долях ягоды можжевельника, листья шалфея, цветы календулы, листья эвкалипта. Заварите 1 ст. ложку смеси полутора литрами кипятка и настаивайте в течение 30 минут. Принимайте по стакану настоя после еды в течение месяца.
 
Подойдёт для укрепления иммунитета и настой красной рябины на водке. Два стакана рябины  залить 0,5 литра водка и настаивать в течение 14 дней. Пить, растворив 30 капель в ложке воды, 2 раза в день после еды.
 
Улучшить самочувствие и продлить жизнь поможет напиток, приготовленный из крепкого чая с мёдом (1 ч.л. на стакан) с добавлением  порошка из корицы и имбиря, взятых на кончике ножа.
 
Поделиться в соцсетях

avatar
1000
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
0 Comment authors
дед ВАСИЛЬИЧ Recent comment authors
новые старые популярные
дед ВАСИЛЬИЧ
Гость
дед ВАСИЛЬИЧ

А ПРО МОЮ ЛЮБИМУЮ КВАШЕНУЮ КАПУСТУ АВТОР ЗАБЫЛА.ОБИДЕЛА
МЕНЯ ДЕДА ДО ГЛУБИНЫ ДУШИ.